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怎样防止老花眼


来源:未知 发布时间:2018-05-03 10:22 字体:
怎样防止老花眼。眼睛老花是人生理现象的一种,是不可避免的。老花眼无法防止,只能通过一些方法延缓老花眼的发生。
       怎样防止老花眼。眼睛老花是人生理现象的一种,是不可避免的。老花眼无法防止,只能通过一些方法延缓老花眼的发生。
 
怎样防止老花眼
 
       以下是一些预防延缓老花眼的方法:

       1、每天早晨起床,闭眼用双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛的中部鱼腰穴,小拇指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每分钟5次,能缓解眼睛疲劳,使眼睛明亮有光泽。

       2、每天清晨和睡前用清水冷水洗脸洗眼,将眼睛浸泡在冷水中2分钟,或用手泼水至冷水中,再用毛巾擦干眼部,再用手指轻柔眼周围30次,可以预防老花眼,效果很好的。

       3、洗脸时,将毛巾浸泡在热水中,用热毛巾敷额部和眼眶部,交换几次可以使眼部血管流畅,供给眼肌氧分和营养。平时没事的时候,可以将手掌搓热放在眼睛上,轻轻捂一分钟。

       4、利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。这种方法简单。预防老化眼效果很好。具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

       5、每天早晨起床,向远处眺望,或是看一些绿色的植物,再把视线油远处转向近处,改善眼睛视力功能,调节眼肌。

       6、平时的时候我们还可以做眼保健操,可起到调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳,使眼内气血流畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。保护视力。

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