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缓解老花眼


来源:未知 发布时间:2018-05-15 09:51 字体:
缓解老花眼有什么有效的方法?如果老年朋友平时可以按照下面的方法进行保健,是可以缓解老花眼的症状的。
       缓解老花眼有什么有效的方法?老年朋友日常生活中少不了需要读书看报的,出现了老花眼,看近处都看不清楚更何况是书报上的蝇头小字了,其实如果老年朋友平时可以按照下面的方法进行保健,是可以缓解老花眼的症状的。
 
缓解老花眼
 
       药茶保健法
       中药简便茶疗方如:①枸杞决明茶:取枸杞子、草决明各12g,以刚开的沸水泡好,频频饮服,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。
       ②决明子茶:将决明子炒一下(注意别炒糊),每天把相当于饮茶时茶叶量的决明子,放在保温杯里用开水冲泡10分钟,水呈棕红色即可饮用,多次冲泡仍可保持浓度。
       ③枸菊绿茶:用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝,枸杞适当多些,到下午茶无色时将枸杞吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服,注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

       中药熏洗法
       用中药浴,即用菊花、桑叶、竹叶等煎水,趁热先以蒸气熏眼,待水温后,再以药水洗眼,可达到清肝明目的功效。

       运目眨眼法
       平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑,增进眼的滋润;闭眼时竭力挺胸,两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球,能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌,益眼功能甚佳,具体方法有四种:
       ①由近处逐步远看,各选定一物,稍停片刻后,再把视线由远处逐步移近;
       ②头不动,看一方形建筑物四角;
       ③紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开,也可在紧闭双眼时,眼球不停地滚动;
       ④双眼紧闭,5秒钟后睁开双眼,尽力望远处一目标,5秒钟后再看自己鼻尖5秒钟,重复3次。

       按摩明目
       每天起床后和就寝前,用双手的中指对准太阳穴,无名指对准鱼腰穴,小指对准攒竹穴,闭眼,适当有节奏地施加压力,按压时略带旋转动作,每次按摩 5分钟,能使眼肌解疲、眼睛明亮。

       揉搓头皮法
       头部有很多使眼明亮的穴位,用双手抱头,揉搓头皮各处,能使头脑清醒,眼睛明亮。或用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处。

       低头扳趾法
       身体下蹲,使臀部尽量靠近小腿,用双手攀住双脚趾。稍用力向上扳。头尽量向下低。这样做能使五脏六腑之气上升至头部,营养耳目。

       导引吐纳法
       腰背挺直,用鼻子吸气,吸到最大限度时紧闭双眼,再用口向上慢慢吐气。这样做不但能双眼明亮,还能医治流泪。

       冷水洗眼法
       清晨起床后,用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,睁开眼,眼球不停地在水中滚动,反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。长期坚持,效果尤佳。

       热水敷眼法
       每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。

       出现老花眼以后不少老年都会购买老花镜,现在买老花镜的小摊位也很常见,但是很多摊位上的老花镜往往都质量不过关,佩戴时间长了会损伤视力,所以为了自己的健康,老年朋友还是应该去正规的眼镜店选购眼镜。

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