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如何改善老花眼?5种方法教你改善


来源:未知 发布时间:2018-08-01 09:55 字体:
随着年纪增长,很多老年人会患上老花眼,但老花眼在一定程度上会影响视力。如何改善老花眼?5种方法教你改善老花眼。
       随着年纪增长,很多老年人会患上老花眼,但老花眼在一定程度上会影响视力。如何改善老花眼?5种方法教你改善老花眼。

       老花眼的主要症状一般是近视力减退,远视力不受影响,看近时眼疲劳、胀感、头痛、视物模糊。一般而言,老花眼可通过凸透镜予以矫正。

 
如何改善老花眼?5种方法教你改善
 
       如何改善老花眼

       第一:补充叶黄素
       叶黄素有助于降低,延缓眼睛的老化,退化病变,减少眼疾的发生率,还可以保护视网膜免受光线的伤害。一般而言,叶黄素在甘蓝、胡萝卜、玉米、菠萝、绿色叶菜等绿叶蔬菜中含量比较丰富。

       第二:补充DHA
       DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,可以多吃些深海鱼或者服用深海鱼油得到。

       第三:用明眼中药泡水
       枸杞子、决明子都是清肝明目的中药材,用沸水泡后饮服,可达到滋补肝肾、清肝明目的功效,但要注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

       第四:多做一些眼保健操
       眼保健操有利于缓解视力疲劳,可以振奋维护眼肌,可以延缓出现老花眼。

       第五:配老花眼镜
       佩戴合适度数的老花镜,能缓解眼睛疲劳,避免眼球过度调节而造成快速的衰老。所以,要去正规医院或机构检查眼球的情况,根据医生的建议选择适宜的镜片。

       任何人都躲不开青春消逝、年华老去,老花眼虽然无法避免的,但我们可以改善老花眼,延缓老花眼的症状。平时要养成一个良好的生活习惯,避免长时间看手机、看电视、看报纸,要多做一些眼保健操,适当的按摩眼部,多吃一些利眼的水果蔬菜。发现有老花眼时,要及时佩戴老花眼镜以防止老花眼加重。

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