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老花眼怎么办


来源:未知 发布时间:2018-07-31 09:55 字体:
随着年纪的增大,一些老花眼等年龄疾病发生在老年人身上,给老年人带来了极大的不便,也影响了老年人的生活质量。那么老花眼怎么办呢?
       随着年纪的增大,一些老花眼等年龄疾病发生在老年人身上,给老年人带来了极大的不便,也影响了老年人的生活质量。那么老花眼怎么办呢?
 
老花眼怎么办
 
       1、及时佩戴老花镜:在睫状肌调节不足的情况下,如果不及时戴老花镜,会加重眼睛负担,导致困难阅读,甚至头昏眼胀,影响生活,所以出现老花眼时应该及时到专业机构去配置老花镜,以免影响生活。

       2、眨眼锻炼:通过眨眼的方式锻炼眼部肌肉,延缓衰老,同时滋润眼睛,清洁眼睛表面,能缓解眼疲劳和预防炎症。

       3、热敷:用45度的热水打湿毛巾,拧干后热敷在眼睛和额头上,头微微上仰,两眼微闭,每天大概热敷10分钟,促进血液循环,同时缓解眼疲劳,减轻眼睛负担。

       4、定时眺望:每天眺望远处绿色植物,每次眺望保持10秒,再把视线由远处移动近处,重复个3-4回,锻炼眼睛的调节能力。

       除了减轻眼睛负担、缓解眼疲劳和锻炼眼睛调节能力以外,及时补充眼部营养也十分重要,日常可以通过枸杞、菊花、蛋黄、黄色玉米等富含叶黄素的食物补充眼部营养、缓解眼疲劳。

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